精灵混血脸上带着一丝神秘色彩，向奥拉夫问道：“你知道波比跳吗？”

波比跳？

奥拉夫第一次听到这个名词，他摇摇头，然后等待德尔塔的解释。

“这是我家乡的一种训练方式，非常容易疲劳。

但据说卓有成效，是非常全面的锻炼方式。”

奥拉夫的眼神好奇，听到这样的描述，他也来了兴致。

“怎么做的，你可以展示给我看吗？”

“当然可以。”德尔塔站起身，用才恢复的体力做了一次波比跳。

身体站直，然后下蹲。

下蹲完上身前扑，双腿向后伸做俯卧撑。

做完俯卧撑，再用双手撑地，向前收拢两腿回复成深蹲状态，然后垂直向上跳跃。

做完这标准的一次，德尔塔又瘫在地上狗喘。

“有意思。”奥拉夫站起身，作为中位骑士，他从这一套动作里看出很多个锻炼点。

现在他要试试这个动作对自己的效果。

他的动作很稳很标准，除了更快，看起来像是三倍速，动作本身和德尔塔做的基本一致，对躯体的强大控制力展露无疑。

八分钟，两百四十次波比跳。

奥拉夫的动作如同机械一般规律，以匀速进行着，而代价只是出了一层薄薄的汗而已。

跳跃完，他重新站定，感觉浑身的肌肉都活动开了，随时可以去和巨魔、恐暴熊这样的大型怪物战斗一场。

旁边的德尔塔已经快合不拢自己的嘴了，他知道开位的骑士体能会很夸张，但没想到会夸张到这个程度。

波比跳可是最耗体力的运动科目，满体力的情况下正常人连续做十五个差不多，而且是越做越慢的那种。

严格训练过的人才能做到四十个。

像奥拉夫的表现，地球上就没出现过。

“对我来说已经没有提升效果了，但对于初位骑士还是很好的锻炼。”奥拉夫总结道。

难度不够高？

这可是一代代健身人士总结出来的最佳锻炼动作！

德尔塔不愿看到这个动作的效果被人看轻，立刻补充：“想要提升效果也有办法，你可以双手夹着一个石头做的球，双手撑地的动作改为用球撑地，一边努力保持平衡一边来做这套动作，这样可以提升身体稳定性和协调力。

如果这还不够，你可以试着在球上抹油。”

运动量增加（致死量）

奥拉夫的脸僵住了，看起来像是一座高大的红页岩人像。

他想要称呼德尔塔，却想起自己黑没问过对方的姓名。

好在德尔塔能感知他人的情绪，在读出奥拉夫的尴尬后主动开口：“我叫德尔塔·范特西，秘文高塔的学生。”

“范特西，”奥拉夫终于能把自己的感叹说出来了：“你家乡的人一定个个都是中位骑士吧？

不然怎么能发明这种运动。

你的家乡到底在哪里，我为什么从来没听说过这个勇士之乡。”

德尔塔默默否决。

但明面上还是要解释：“我的家乡没那么多骑士，水手倒是多得很。

而且这个运动也不不是每个人都知道的，只是一个叫波比的老水手研究出来的土方法而已。”

“太可惜了，”奥拉夫遗憾地说：“应该每个人都来做这个运动。

我觉得你的训练项目里就该添加这个，跑步可以取消了。”

哈斯塔在精神世界嘲笑道：“你真是搬起石头砸自己的脚。”

但德尔塔处惊不变，脸色淡定：“我对这个结果早有预料。”

“那你还这么做？”

“我体力很差，所以奥拉夫不至于让我做太多。

但是对于那些发育比我快，更具体力优势的人自然要求更高。”

“不管累的程度如何，就算一样累，其他人做的也比我多。”精灵混血睿智道。

哈斯塔觉得这个自己的成熟体智商忽高忽低的：“你这是杀敌一千自损八百啊，太损人不利己了。”

“怎么说话呢？”德尔塔不满了，“施法者的事能叫损人不利己吗？

我这是分享地球先进经验，怎么被你说得那么不堪呢？”

哈斯塔不说话了。

这边奥拉夫觉得他休息够了，就让德尔塔站起来继续练习持剑姿势。

正摆到手酸腿麻，德尔塔脑中很久没有露面的面板突然叮了一声。

他还以为自己练习时间一长，面板给自己添加技能了。

连忙打开面板一看：

恭喜您获得成就

成就描述：你证明了贝林沃大陆人类文明的一切都是落后的，无论是文学素养，还是健身方式

达成条件：在贝林沃大陆任一一间健身房内指导健身教练健身。

德尔塔：“”

时间飞快的流逝，拉铃的声音不断响起，本周是正式法师的考试，这个时候来体能训练室的基本都是不用做监考工作的讲师。

某些还是德尔塔见过的。

很难想象这些中老年人还在严格要求自己，备课和提升自己魔法实力之余还要来这里挥洒汗水，强化体能。

在钦佩之后，再看到他们所剩无几的头发，德尔塔突然自信心倍增，锻炼也更加卖力了。

上午的练习很快过去了，德尔塔将训练用剑插回陈列架，然后与奥拉夫告别，带着自己的剑离开。

腰酸腿疼，肌肉如同活物一样痉挛着，似乎要突破皮肤的限制。

要不是可以代替两腿走路，德尔塔怀疑自己能不能准时赶上午餐。

他现在感觉自己能吃掉一整头牛。

到了学徒食堂，这里空荡荡的，没什么人在，但魔像依旧在工作着。

不过需要人自己从它们手上端走餐盘。

这更符合德尔塔对学校食堂的印象了。

“人都去哪了，不会是深渊意识入侵，把学徒都反召唤走了吧？”

胡思乱想着取了一份烤土豆，一根熏香肠和一碗鱼汤，德尔塔端着这些坐到离门口最近的位子上。

60码长的长桌，只坐了一个位置也难免感到寂寞。

但现在他只想填饱肚子，并没有交流的**。

什么疑难问题都要留到吃饱后再说。

啃完一整个土豆，他稍微振作了些，又有了活着的感觉。

门口传来脚步声，德尔塔不用看就知道是四个人，他的情绪感知能力又增强。

转过头，他发现来的居然是“熟人”，是迪亚哥和他的伙伴们，他们一个个都穿着深色毛皮大衣，再加上身材结实，神采轻松，看起来已经有正式法师的几分风采了。

“呦，范特西，中午好啊！”迪亚哥热情道，旁边三人都是很不适应地点点头，其中贝克格外生疏。

对他们而言，德尔塔是一个才认识、不怎么熟的对象。

这一届学徒不一定全抄过德尔塔的作业，但百分之八十的人肯定有，其他人也都或多或少借鉴过他工整漂亮的作业格式

德尔塔咽下香肠肉，和他们一一打了招呼。

“你之前到哪儿去了，八点钟的时候来了个助教，告诉我们想去附近城镇放松的可以登记申请和他一起出去，十天往返一次。

然后其他人就全登记离开了。”迪亚哥端着餐盘坐到餐桌的对面，其他人也紧挨着他坐下。

“那你们怎么不走？”

“我们听说成为正式法师后的课程会很难，所以想留下来去图书馆借阅相关的书籍。

现在我们都不是学徒了，图书馆向我们随时开放。”回答问题的安佩罗姆焦黄色披肩短发卷曲成一个个小圈，看到他德尔塔就想起肉松卷，不由食欲旺盛。

“我下午也会去，不过可能会晚点。”他之前出了一身汗，黏在身上很不舒服，急需去浴室解决这个问题。

“我们可以等你。”贝克面无表情道，过于成熟冷峻的脸完全看不出是在释放善意。

“不用了，”德尔塔一口否决，他双手端起鱼汤说着，“你们先去吧，我会赶上来的。”
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